הריצה היא החופש שלנו, היא המפלט, היא הכיף, העוצמה, ולפעמים גם ההתמרדות מול השגרה, העייפות והוויתור. כל אחד והקצב שלו, כל אחד והפלייליסט שלו- כולם מנצחים! בסדרת ... קרא עוד...
הם זוג די מוזר, הם מהווים סמל סטטוס ומושא לתשוקה. הם מייצרים חלב וגורמים לקשר חם בין האם לתינוק. רבות דובר על החזה הנשי, אך כשמדובר על הקשר בין אימונים לכאבים ה... קרא עוד...
ארבעה ימים לפני בחירות 2019, מה עושים שני תושבי השרון במרוץ מירושלים לאפרת שבגוש עציון? מגיעים למירוץ בשטחים שאחרי הקו הירוק- לראות בעצמינו, להרגיש, לדבר ולהקשי... קרא עוד...
מי שרגיש לענייני האתר אולי הבחין לאחרונה בכמה שידרוגים שביצענו בסוף עמודי הכתבות ב-RUNPANEL: עידכונים לכפתורי השיתוף ברשתות החברתיות, ביטול מנוע התגובות של פייס... קרא עוד...
ה-P2P (פסגה לפסגה - peak to peak) הוא מרוץ אולטרה בין מנרה לחרמון, ויש בו מקצים למרחקים מגוונים: 90 ק“מ. 50 ק“מ. 25 ק“מ. 11 ק“מ ו 6 ק“מ. שחר אלוש שמגיע מעולם הט... קרא עוד...
הדגם הפעם במבחן הוא חדש יחסית בליין של ON שמדגישה: הנעליים שלנו נולדו באלפים השוויצריים. הייעוד שלו הוא לריצות שטח מאתגרות בתוואי קשוח.
מאת: גיא חלמיש
On C... קרא עוד...
ביום שישי ה 29.03 התקיים מרוץ סביון ה-11, ע"ש עומר (ניניו) חי. קיבלנו מרוץ מצוין, שסאקוני לקחה עליו חסות ראשית, ומזג אוויר מושלם. 3 פאנליסטים ובהם רון סיטנר הגי... קרא עוד...
מאמן/מנהל:
חי פרחי.
מקום הפעילות:
תל אביב.
תיאור הקבוצה:
קבוצה ריצה שבמרכזה ערכי החברות והרעות. הקבוצה מתאמנת באזור המרכז בהובלתו של חי פרחי - סגן ... קרא עוד...
יש הרבה גישות לנושא נשיאת המים בריצה, והן תמיד צריכות להתחבר לטווח ולזמן שלכם שם בחוץ. לרוב האנשים, שרצים לא יותר משעה וחצי שעתיים ברוב הריצות שלהם - פלאסק של 5... קרא עוד...
מאז ומתמיד הראייה שלי הייתה 6x6, מקרוב ומרחוק. מסביבי כל הממושקפים עם תחתיות הערק נראו לי כחסרי מזל שהגורל לא שפר עליהם. אז איך הולך השיר? "איך שגלגל מסתובב…". ... קרא עוד...
יום שישי, 4:15 לפנות בוקר והשעון שולף אותי מתוך שינה עמוקה וקוטע לי עוד חלום מרתק. טוב, אני כבר די רגיל לזה, רק שהפעם הסיבה לשעה כה מוקדמת הייתה שונה: ריצטיול ב... קרא עוד...
נכנסה למבחן היפנית לריצות ארוכות- Mizuno Wave Rider 22 - הדגם המוביל של Mizuno לריצות כביש ארוכות. אני מכיר את הנעל הזו הייטב שכן בחנתי את הדור ה20 שדומה לה מאו... קרא עוד...
על כנפי הבוסט האדיר של האדרנלין שיש אצלה בגוף אחרי השלמת המרחק המלא, התיישבה הפאנליסטית חן סנטר לסכם את החוויה: מרתון ירושלים 2019. לפי אתר מבט למרוץ, השתתפו 1,... קרא עוד...
השנה החופש הגדול הולך להיראות אחרת לגמרי: אתם תהיו במחנה אימונים וטיולים מדהים של ריצה אלפינית מדהימה בין הפסגות, והילדים ירכבו באופניים בסדנאות רכיבה טכנית ויצ... קרא עוד...
תפקידו של הפייסר (מכתיב קצב) הוא תפקיד אחראי, הוא חלק אורגני בצוות הפייסרים שמעמידה חברת הפקה במרוצים שונים. בכתבה זו על ההכנות נדרשות והאחריות בה הוא נושא, ובפ... קרא עוד...
האם אתם משלבים תרגילי חיזוק בתוכנית האימונים שלכם מלבד הריצה עצמה? תרגילי חיזוק צריכים להיות חלק אינטגרלי ובלתי נפרד מהתוכנית אימונים טובה, ובין אם אתם אוהבים א... קרא עוד...
ביום שישי ה - 08.03.19 התקיים מרוץ רעננה לזכרו של סגן ניר נהרי ז"ל, בין המרוצים הותיקים ביותר באזור השרון. רון סיטנר השתתף, ירד לראשונה מ40 דקות, ומדווח שבדרך ע... קרא עוד...
On העולמית הכריזה על נעל ריצה מהפכנית חדשה שהונדסה בשוויץ לריצה עירונית מהירה, עמידה ובלתי מתפשרת. טכנולוגיה חדשה בשיכוך וגומי עמיד במיוחד לבטון והאספלט נותנים ... קרא עוד...
"לו הייתי כותב את ספרי מחדש, הייתי משנה לפחות 50% ממה שחשבתי רק לפני כמה שנים. ידע הוא לא כוח: שיתוף ידע הוא השיא של מחר. הכל מתחיל ביכולת המנטלית של המאמנים – ... קרא עוד...
במבחן קודם סקרתי את ה Polar Vantage V- המכשיר החדש של פולאר שייצר להם מיידית יתרון מעניין בשוק עם פיצ'ר מדידת הוואטים הראשונה מהיד בשוק השעונים. כעת נסקור מעט י... קרא עוד...
