התנסות בקורוס פוד 2 – התקן לנתוני סגנון ריצה ותגובתיות השעון
ביחד עם שעון הריצה של קורוס קיבלנו את פוד 2 של Coros - מוצר קטן שמוסיף מידע ודיוק לנתונים, ומיועד לרצים מתקדמים שאוהבים למדוד הכל. גיא חלמיש לקח אותו להתנסות. ה... קרא עוד...
תרבות ריצה
מרתון ירושלים 2023 – הכי קרוב לארוע אירופאי
מרתון ירושלים התקיים במהדורה ה-12 שלו, ונזכרתי איך פעם כמעט אף אחד לא האמין שהאירוע הזה יהפוך למה שהוא היום. גם אני למען האמת לא האמנתי, שככה יאפשרו לסגור את הכ... קרא עוד...
ליגת רצים לעבודה – כך תרתמו את הקולגות לספורט האהוב
מקום עבודה? מוסד לימודים? מסגרת התנדבותית? בהנחה שאתם חברי Panel - כמעט בכל מקום שאליו תגיעו כנראה שמיד תתויגו כ"ספורטאים", או אפילו "משוגעים לדבר". אומנם נחמד ... קרא עוד...
איך לבחור את מעיל הריצה הכי טוב בשבילך
לאחר שנים שהוא רץ עם מעילי ריצה די מצ׳וקמקים, והיה בטוח שהאומללות היא עסקת חבילה המגיעה עם גשם חזק ורוח קרה, החליט המאמן יניב שושן, איש אולטרה ושטח, להשקיע במעי... קרא עוד...
10 דברים מעצבנים שקורים בריצה
האגדה מספרת שאי שם בשלהי המאה ה-18 מתמטיקאי בריטי בשם אוגוסטוס דה מורגן הגה את מה שלימים יהפוך לחוק מרפי הראשון - כל דבר שיכול להשתבש, אכן ישתבש. הכנו כתבה שתעז... קרא עוד...
הר לעמק 2023 – ההרשמה בעיצומה, מהרו להרשם
ב 4-5 במאי השנה, מוזנק מרוץ שליחים 'הר לעמק'. המרוץ החברתי של ישראל, רץ השנה ה 15 והפך כבר למסורת. מרוץ שליחים ייחודי המשלב הווי קבוצתי עם ריצה אישית. ריצה בטבע... קרא עוד...
הפודיום של הקוראים: 5 הכתבות הכי נקראות בראנפאנל ב 2022
מה הכי מעניין את הקוראים בראנפאנל? הלכנו אל הסטטיסטיקה וגילינו מה היו 5 הכתבות הנקראות ביותר ב 2022: RUNPANEL הוא אתר הריצה הגדול והטוב בישראל, תוצר הכתיבה ... קרא עוד...
מי אתם המתאמנים בקבוצת הריצה – קווים לדמותכם
קבוצת ריצה היא מיקרוקוסמוס חברתי - לכל קבוצה יש את המאפיינים הייחודיים שלה, אבל ישנם סוגי רצים שניתן למצוא כמעט בכל קבוצת ריצה. הדינמיקה בקבוצה נעה על הסקאלה מה... קרא עוד...
לרוץ 5 מרתונים ב-5 ימים
יונתן מיכאלי החליט לעשות, מה שבעיני רבים נראה כבלתי אפשרי, לרוץ 5 מרתונים ב-5 ימים. אבל ליונתן יש תמריץ שייתן לו כוחות עד הצעד האחרון. הוא עושה זאת בשביל להעלות... קרא עוד...
WORLDPANEL: חדשות ריצה מהעולם
בשוטטות ברחבי הרשת ניתן למצוא לא מעט פנינות בעולם החדשנות. אנחנו בפאנל סוג של נברנים, וכל ידיעה חדשה או כזו שסותרת את הקיים, מעניינת אותנו בטירוף. הפעם, מקלחות ... קרא עוד...
איך להפוך למקצועני סטראבה – הצד התחרותי
סטראבה - אילו פיצ'רים מנגנים לנו על היצר התחרותי וסוחטים מאיתנו עוד קצת מאמץ? כיצד הגביעים והתארים הוירטואלים שסטראבה מעניקה הופכים את אימוני הריצה המפרכים לחוו... קרא עוד...
WORLDPANEL: חדשות ריצה מהעולם
בשוטטות ברחבי הרשת ניתן למצוא לא מעט פנינות בעולם החדשנות. אנחנו בפאנל סוג של נברנים, וכל ידיעה חדשה או כזו שסותרת את הקיים, מעניינת אותנו בטירוף. מה חדש ומעניי... קרא עוד...
הכוכבים של רודי פרוג׳קט
האינסטגרם הקפיץ את תופעת השגרירים אבל במקרה של רודי פרוג׳קט, פגשנו קבוצה ייחודית של מאמנים וספורטאים שהולכים איתה דרך ארוכה, חלקם שנים ארוכות עוד הרבה לפני האינ... קרא עוד...
WORLDPANEL: חדשות ריצה מהעולם פרק 2
בשוטטות ברחבי הרשת ניתן למצוא לא מעט פנינים בעולם החדשנות. אנחנו בפאנל סוג של נברנים, וכל ידיעה חדשה או כזו שסותרת את הקיים, מעניינת אותנו בטירוף. הפעם, מחקר מפ... קרא עוד...
פרויקט שביל ישראל: מיתר עד ברכת צפירה
בסופו של דבר יואב ואני בילינו 20 יום על שביל ישראל, היו לנו ימים מאוד ארוכים וקשים, היו ימים מאוד מרוממים, היו גם כאלה מאוד כואבים פיזית. היו גם ימים שכללו את כ... קרא עוד...
עם גל פרידמן על סאפ קיסריה- סיבה טובה ל Cross Training
אנחנו כל הזמן עוסקים בספורט שלנו: אותה שגרה, אותו הספורט, אותן תנועות, אותם שרירים. בשלב מסוים הגוף שלנו מתרגל, השיפור הולך ונעלם, והמוטיבציה והעניין דועכים. Cr... קרא עוד...
WORLDPANEL: חדשות ריצה מהעולם
בשוטטות ברחבי הרשת ניתן למצוא לא מעט פנינים בעולם החדשנות. אנחנו בפאנל סוג של נברנים, וכל ידיעה חדשה או כזו שסותרת את הקיים, מעניינת אותנו בטירוף. שוטטנו ומצאנו... קרא עוד...
מנעד המחירים של ציוד ספורט מקצועי
"קנית נעל ב750 ש"ח? יא פראייר, אני משתמש בנעל של 99 ש"ח מהשוק כבר 2500 ק"מ ועשיתי איתה 7 מרתונים" טוען החבר המבאס (שהוא לא אני). מנעד המחירים של ציוד ספורט מקצו... קרא עוד...
איך להפוך למקצועני סטראבה – הצד החברתי
הרשת החברתית שנוצרה בשביל האתלטים - סטראבה (Strava) קיימת כבר יותר מעשור ומעניקה שירותים משלימים לאפליקציות שעוני הספורט בפן החברתי, התחרותי-הישגי וגם ההרפתקני.... קרא עוד...
מישהו לרוץ איתו: על ריצה עם כלב
צ'ילי כלב צעיר, נמרץ, חביב וחובב ריצות בטבע. ריצה עם כלב עשויה להיות חוויה מרגשת ומתגמלת לכלב ולבעליו, זמן איכות אמיתי. כדי שתישאר כזו, ריכזנו כאן 11 טיפים ועקר... קרא עוד...