החורף כאן והרץ הישראלי פחות מתורגל בריצה בקור ובגשם. איזה ציוד מומלץ ללבוש? ריכזנו עבורכם את הטיפים החשובים ביותר בנושא ביגוד ריצה לחורף*.
אפתח במשפט שאני מ... קרא עוד...
הרי אילת הם הקצה הצפוני של המסיב הערבו-נובי. באזור זה נחשפים סלעי היסוד העתיקים ביותר המוכרים בארץ. גילם של הקדומים מביניהם נאמד בכמיליארד שנה. מגוון הסלעים שנמ... קרא עוד...
מאז תחילת המלחמה גויסו המונים למילואים ודומה שהמילואים ימשיכו ללוות אותנו גם החורף. ובחורף - נרטבים, הגרביים והנעליים מתמלאות מים, וזה רע מאוד להתנהלות, לתפקוד,... קרא עוד...
אנחנו שמחים להשיק בראנפאנל את לוח מסלולי השטח שלנו בחסות סלומון - פרויקט ענק שיזם וביצע פאנליסט השטח והאולטרה ודים לינצקי.
הפרויקט מושק עם מעל ל 50 מסלולים ... קרא עוד...
כל שנה אנחנו מסכמים עם הכתבות המובילות ב RUNPANEL. השנה ברור שהכתבות העצובות והקשות לאחר ה7 באוקטובר שפרסמנו במהירות אחרי האירוע חרגו בהרבה מקהילת הריצה והמספרי... קרא עוד...
בשל מלחמת ה7 באוקטובר, הנוף המדברי המאפיין את אליפות ישראל בטריאתלון הוחלף בנופיו של הר הגלבוע. הים האדום הוחלף בסחנה (גן השלושה) ומזג האוויר היה אירופה. לצד הע... קרא עוד...
מה לשני ישראלים ולריצה אלפינית בטיפוס מטורף של 3500 מ' לגובה של 4500 מ' מאתגרים במיוחד, בשלג, בזוג? אבל הם מצאו את עצמם על קו הזינוק של המונטה רוזה- מהקשים במיר... קרא עוד...
נורס פייס היא שם נרדף לאיכות בעולם הטיולים ופועלת גם בריצות השטח, תחום עם לא מעט תחרות. נדב בנדל מראנפאנל קיבל ווסט ריצה של TNF ומספר: "ההתרגשות שלי היתה רבה לק... קרא עוד...
מרתון תל אביב נדחה - מה עושים? בכתבה הבאה נדבר על האפשרויות העומדות בפני הרצים לאור ביטולי המרוצים עקב המלחמה בעזה
השבוע התבשרנו על דחייתו של מרתון תל-אביב, ... קרא עוד...
כולנו מפחדים מפציעות. לכן מגיעים אלי להתאמן עם הדרכה מרחוק לא מעט מתאמנים - כדי שאשגיח עליהם. אבל מי שלא מקפיד על דיוק בביצוע האימונים גם בתוכנית מסתכן בפציעה. ... קרא עוד...
חדשות מצוינות לכל המתאמנים בתוכניות אימון אישיות באמצעות Training Peaks: התוכנה שמאמנים ומתאמנים רבים עובדים איתה - האימונים המובנים (Structured Workouts) נתמכי... קרא עוד...
הכירו את דגם ASTRAL החדש מקולקציית 2024!
רודי פרוג׳קט גאים להשיק בישראל את הדגם הכי מדובר של השנה: דגם ASTRAL משלב עיצוב נוסטלגי אך מעודכן, מחומרים ידידותיים... קרא עוד...
הבעיה הגדולה ביותר של רצים מתחילים שרוצים להתאמן עם שעון ריצה היא מחירי הכניסה הגבוהים מדי של השעונים מבית קורוס וגרמין. אלה מיועדים לרצים מאוד מחויבים שמתאמנים... קרא עוד...
7 קילומטר ריצה, 3 קילומטר צעידה סביב קיבוץ הסוללים ונחל ציפורי. מאות המשתתפים, רובם ילדים. אף אחד לא מפעיל שעון, הזמן היחיד שנמדד כאן הוא בימים, בשבועות ובחודשי... קרא עוד...
סאקוני קינברה פרו היא מוצר מעניין מאוד. הנעל הושקה בארה"ב באוגוסט 2023, כנעל המאפשרת ליהנות מכל העולמות: סוליה עבה ושיכוך מפנק, וגם קרבון. האם שיכוך ומהירות הן ... קרא עוד...
דפנה שב פרחי גילתה לאורך השנים שכל מה שצריך בתקופות שלא רצה, זה איזה אימון קליל ונחמד, שיעסיק אותה ושיחזיר אותה לתלם. הנה 3 אימונים כאלה:
הימים האלה קשים מא... קרא עוד...
נדב שחורי לא האמין שזה יקרה לו. הוא רץ שטח חזק הגומע עשרות קילומטרים ביום וברגע אחד הגיע לחוסר יכולת לדרוך על הרגל, נפגע בתאונת דרכים שהזיזה לו חוליות בעמוד השד... קרא עוד...
למרות שכל רץ הוא פתית שלג ייחודי עם סיפור ריצה אישי ונוגע ללב, ניתן לזהות מחזוריות אופיינית לרובנו. מבטטת כורסה עם עודף משקל דרך שבירת שיאים ועד לגורו ריצה או א... קרא עוד...
שבילים הרריים צרים על צלע הר הם אחד הדברים היפים שרצי שבילים אוהבים. זו אחת הצורות הנהדרות ביותר שבה אנחנו חווים את ההרים והטבע. אבל מה הייתם עושים אם באמצע מסל... קרא עוד...
הרעיון לגרבי RunFlow Mesh נבע מפידבקים מלקוחות שחיפשו מוצר עם רמת לחץ נמוכה יותר. היה ביקוש לגרביים עם אווריריות מוגברת ובד דק יותר, שיתאימו גם לרכיבה על אופניי... קרא עוד...
