It was a routine Saturday and I prepared for my weekly ride. I filled up my water bottles, pumped the tires and got ready to hit the road. Nothing was routine f... קרא עוד...
כותבי ראנפאנל - הפאנליסטים, רצים והרבה. לכל אחד מכותבי הפאנל יש זווית אחרת לעולם הרחב של הריצה והספורט, כל אחד מגיע ממקור אחר ורץ בקטע שלו. הנה כמה דברים שעשו ל... קרא עוד...
אור דלח רץ מאות קילומטרים עם הכלב שלו. הוא גם מאמן קבוצת ריצה בהוד השרון ופיזיותרפיסט. עם רקע באילוף כלבים בצבא הוא הבוחן האולטימטיבי שלנו למוצרי Ruffwear לריצה... קרא עוד...
בתור מרתוניסט ומאלף כלבים בעברי אני רץ המון עם הכלב שלי. עניין אותי האם אפשר לשפר את חווית הריצה עם כלבים? ככה הגעתי אל המוצר במבחן: רתמה לכלב של Ruffwear, חברה... קרא עוד...
באחת מקבוצות הריצה שברשת צד את עיניו של דני דנקנר פוסט שהציע להצטרף לסִיוּרִיצָה בהדרכת דובי תמרקין בעיר העתיקה בירושלים. הוא החליט מייד להצטרף, ומספר לראנפאנל ... קרא עוד...
הסקרפה גולדן גייט Scarpa Golden Gate ATR הן נעלי השטח הכי מגוונת של סקרפה- חברה איטלקית מובילה בתחום ציוד ההרים. לקחנו אותן למבחן מתיש בריצות מגוונות ... קרא עוד...
העלייה בסינגל ריש לקיש מתישה, נופי מאגר נטופה ופסגת הר עצמון מהווים בקושי פיצוי חלקי. אני חושב לעצמי: יום קיץ ישראלי, ריצת שטח טכנית. מושגים שלא ממש חיים בהרמונ... קרא עוד...
חופשת ריצת שטח בקרואטיה הצפונית עם המיטב שיש באזור להציע. החופשה היא ל6 ימים שבתוכם רצים בשטח 4 ימים, למרחקים של 8.5-13.5 ק"מ כל יום עם גובה מצטבר של עד 200 מ' ... קרא עוד...
אם אתם מטיילים רציניים, בטח יש לכם איזה סיפור על נעלי Scarpa שלא מתפרקות כבר 20 שנה… מי שמכיר את המותג וגם רץ שטח, טרייל, ריצת הרים, ישמח מאוד לקרוא את ההודעה ה... קרא עוד...
סינגל האופניים של יער אחיהוד מעניק את הטוב שבכל העולמות המקיפים אותו – ירוק שכואב בעיניים, הים הכחול שנפרש מרחוק, זרימה מהירה ומתפתלת, מדרגות סלע מאתגרות בירידה... קרא עוד...
אם אתם נוסעים לסופ"ש ספורטיבי באילת ובא לכם להתחמם לפני - קחו לכם את המסלול הזה שבנוי על בסיס סינגלי אופניים של קיבוץ יהל. הוא לא טכני, נותן טעימה יפה של נופי מ... קרא עוד...
פארק תמנע, הממוקם בלב הערבה הדרומית, מציע חוויה היסטורית וגיאוגרפית בנוף קדומים. מיצגים מהעולם המצרי הקדום, האלים ותהליכי הפקת הנחושת העתיקים. מסלולי רכיבה, ריצ... קרא עוד...
יש מעט הזדמנויות בעולמנו שקיצורי דרך מומלצים, מותרים או מקובלים חברתית. אבל בספורט הסקייראנינג זה חלק מחוקי המשחק. השביל מפסגת הר התבור (הצרפתי) מתפתל לעמק בירי... קרא עוד...
לוחיות הקרבון בנעלי ריצה, הן קשיחות ואמורות לסייע בהחזר האנרגיה. אך מחקר חדש מצא כי השימוש בנעליים עם פלטת קרבון עלול להביא לפציעות ושברי מאמץ. האם השיפור בתוצא... קרא עוד...
לפי חוקי גיאומטריה, צריך לפחות 2 נקודות על מנת למתוח קו בינהן. לפי חוקי ריצת שטח – לא חייבים 2 נקודות, אלא מספיקה אפילו נקודה אחת. נקודת עניין אחת באזור מעניין ... קרא עוד...
בעידן האינסטגרם והסטראבה תמונות הן חלק משמעותי בכל חוויה בחיינו. אבל בריצה כמו בחיים, לא כולם יודעים איך להצטלם כמו אתלטים בפעולה. אז איך אפשר לצאת דוגמנים בריצ... קרא עוד...
כששאלתי את מנכלית Skyrunning, לורי, מה ההבדל בין ריצת שבילים (trail running) לסקייראניניג (Skyrunning) היא השתנקה קצת, גייסה את כל הסבלנות שלה והסבירה לי: רצי ש... קרא עוד...
פסגת קרני חיטין, אני מאלתר חצובה משתי אבנים, מפעיל טיימר של עשר שניות ותופס בזריזות תנוחה פוטוגנית במיוחד…לו רק האובך הארור הזה היה נעלם. אבל חוץ מזה, הכל היה מ... קרא עוד...
בתקופה לא פשוטה בה מזג האוויר מזגזג, אי אפשר לדעת אם הריצה הבאה שלנו תהיה תחת גשם. דב טיבי לקח את מעיל הגשם של דקטלון למבחן רטוב.
הגשם תפס אותי מוכן לגמרי, ת... קרא עוד...
אלי ארקוש יצא להרפתקת מרתון אביבית נוספת במרתון ברצלונה וחזר עם שלל חוויות והמלצות.
הו ברצלונה, ברצלונה
יש כל כך הרבה דברים לעשות בברצלונה: לטייל בשדרות התוס... קרא עוד...
