העיסוק בספורט הוא לכל הדעות בריא לגוף ולנפש, אבל מה קורה כאשר הילד שלנו לוקח את זה רחוק מדי, תוך כדי התעלמות מוחלטת מהמחיר עליו ישלם בדרך? מה קורה כשהכישרון הספ... קרא עוד...
מבחן לגרבי פינגווין דוג'ו (Penguin Dojo) המיוצרים בישראל, עם טכנולוגית טקסטיל איכותית ובמחירים טובים ביחד לאיכות. זהו הדגם באורך הכי נפוץ, האמצעי: Jockey Pengui... קרא עוד...
בעידן האינסטגרם והסטראבה תמונות הן חלק משמעותי בכל חוויה בחיינו. אבל בריצה כמו בחיים, לא כולם יודעים איך להצטלם כמו אתלטים בפעולה. אז איך אפשר לצאת דוגמנים בריצ... קרא עוד...
״בסתיו אחזור לרוץ״. וכשגיא חלמיש הציע לי להתאמן אצלו, הפעם עם תכנית מסודרת, הכל השתנה, מרחקים עלו, שיאים נשברו והכיף של הריצה חזר אלי בענק. מה סוד התוכנית ואיך ... קרא עוד...
כששאלתי את מנכלית Skyrunning, לורי, מה ההבדל בין ריצת שבילים (trail running) לסקייראניניג (Skyrunning) היא השתנקה קצת, גייסה את כל הסבלנות שלה והסבירה לי: רצי ש... קרא עוד...
כל מי שרץ אי פעם, לא משנה לאיזה מרחק ובאיזו מהירות, יודע שריצה היא לא רק מאמץ פיזי אלא גם מאמץ מנטלי עצום. הפסיכולוג פרופ' יואב קסלר חושף בפנינו את המחקר המסביר... קרא עוד...
אלי ארקוש יצא להרפתקת מרתון אביבית נוספת במרתון ברצלונה וחזר עם שלל חוויות והמלצות.
הו ברצלונה, ברצלונה
יש כל כך הרבה דברים לעשות בברצלונה: לטייל בשדרות התוס... קרא עוד...
כשהודיעה עיריית טבריה על ביטולו של מרתון טבריה ההודעה נחתה על רצי ישראל כרעם ביום בהיר. המרתון היה הגדול והוותיק מבין שלושת המרתונים העיקריים המתקיימים בארץ: טב... קרא עוד...
מרתון תל אביב 2023, שעת הזינוק מוקדמת ועדיין קר. אני מצלם מספר תמונות של דבוקות רצים וסופר מעל 80% מהנשים ו 25% מהגברים לובשים טייצים ארוכים. ביום חורף אמיתי הת... קרא עוד...
הטבע השתגע והצבעים משגעים, התורמוסים בכחול סגול מדהים, החרדל בצהוב אופנתי והחיטה בירוק מהפנט, כל אלה ועוד נמצאים על מסלול ריצה נח וידידותי על הגבול בין עמק יזרע... קרא עוד...
ביחד עם שעון הריצה של קורוס קיבלנו את פוד 2 של Coros - מוצר קטן שמוסיף מידע ודיוק לנתונים, ומיועד לרצים מתקדמים שאוהבים למדוד הכל. גיא חלמיש לקח אותו להתנסות. ה... קרא עוד...
מרתון ירושלים התקיים במהדורה ה-12 שלו, ונזכרתי איך פעם כמעט אף אחד לא האמין שהאירוע הזה יהפוך למה שהוא היום. גם אני למען האמת לא האמנתי, שככה יאפשרו לסגור את הכ... קרא עוד...
מקום עבודה? מוסד לימודים? מסגרת התנדבותית? בהנחה שאתם חברי Panel - כמעט בכל מקום שאליו תגיעו כנראה שמיד תתויגו כ"ספורטאים", או אפילו "משוגעים לדבר". אומנם נחמד ... קרא עוד...
מותג רציני, טכנולוגי ואיכותי של נעלי ריצה ביגוד וציוד היקפי ברמה שוויצרית נחת בישראל ויציג באקספו של מרתון ירושלים. גיא חלמיש שבחן כבר לא מעט זוגות אופניים של ה... קרא עוד...
לאחר שנים שהוא רץ עם מעילי ריצה די מצ׳וקמקים, והיה בטוח שהאומללות היא עסקת חבילה המגיעה עם גשם חזק ורוח קרה, החליט המאמן יניב שושן, איש אולטרה ושטח, להשקיע במעי... קרא עוד...
מרוץ ים המלח מתקיים זו השנה הרביעית. השנה השתתפו בכלל המקצים כ 7000 רצים כולל כ 500 רצים מ 40 מדינות שונות. המרוץ סיפק חווית ריצה ייחודית במקום הנמוך ביותר בעול... קרא עוד...
מה הכי מעניין את הקוראים בראנפאנל? הלכנו אל הסטטיסטיקה וגילינו מה היו 5 הכתבות הנקראות ביותר ב 2022:
RUNPANEL הוא אתר הריצה הגדול והטוב בישראל, תוצר הכתיבה ... קרא עוד...
ההודעה ממארגני מרתון ברלין (BMW BERLIN-MARATHON) היתה: "אליוד קיפצ'וגה מוכן לזמנים מהירים בברלין". הם לא שיערו שהוא יוריד חצי דקה משיא העולם ויציבו על 2:01:09!
... קרא עוד...
פעם למושג אולטרה מרתון הייתה הילה מיוחדת של משהו קשה ובלתי מושג שרק מעטים מבני התמותה מסוגלים לעשות. היום ערך המניה של המושג מתחיל להיחלש וריצת אולטרה מרתון הופ... קרא עוד...
איפה אפשר לעשות קורס מדריכי חדר כושר ולצאת עם תעודה וידע בתחום? רוב הגורמים שכתבנו עליהם פה מציעים שורה שלמה של קורסים נוספים בתחומי הפיטנס.
אבל נ... קרא עוד...
