תוכניות אימון

מאמן ריצה

האימון הקשה הזה על קצב המטרה לקראת תחרות ריצה…

בכתבה קודמת הסברתי על כמה דרכים עיקריות להבין מהו קצב המטרה המיועד שלכם למרוץ. יש מרוצי עבר, יש מחשבונים באינטרנט, אבל הדרך הכי טובה בעיני היא פשוט לנסות את זה!... קרא עוד...
שיפור מהירות ריצה

מיומנו של מאמן ריצה: מסתבר שגם רץ אולטרה יכול לשפר קצב בריצה

ר' הוא רץ ותיק. הוא רץ שנים ארוכות, השתתף באולטרות, אוהב לבלות 15-30 קילומטרים בסופי שבוע במסלולי שטח מאתגרים. ועדיין - האפשרויות נפתחו עבורו מחדש מרגע שהחל להת... קרא עוד...

אימון אישי למרתון ירושלים – עם RUNPANEL לכל המרחקים

ראנפאנל משיק את תוכנית האימונים לקראת מרתון ירושלים בהנחיית גיא חלמיש - 20 שבועות לוהטים (כחמישה חודשים) של הכנה מקצוענית למרתון הכי יפה בישראל! מרתון ירושלי... קרא עוד...

ראנפאנל אימון אישי – הכנה למרתונים הגדולים בישראל ותחרויות ריצה

רוצים להתכונן למרחק ארוך? כדי להגיע מוכנים בעוד שלושה-ארבעה חודשים לריצה ארוכה במיוחד צריך להתחיל כבר היום! גיא חלמיש, עורך ראנפאנל ומאמן RUNPANEL אימון אישי מז... קרא עוד...
!כתבות מעולות על ריצה 
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
הירשם
close-link