אימון וטיפים

וידאו: קשה לקום בבוקר? קבלו 4 טיפים שיעזרו לכם להתעורר מוקדם ולהתאמן!

כדאי לטעמנו לקום מוקדם ולהתאמן בבוקר, כי זה חלק משגרת יום ששמה את האימון היומי במקום הראשון.אנחנו ב 6:15 בבוקר ויוצאים לריצה! איך? יש לנו שיטות קבועות ומוכחות ל... קרא עוד...

וידאו: מתכון ל-2 ימי ריצת שבילים מדבריים בחאן ארץ המרדפים

אתם רוצים לרדת למדבר, לא להוציא יותר מדי כסף, ולחוות חוויה ייחודית במקום שקט ונעים? כותבי מערכות הפאנלים הוזמנו ל"חאן ארץ המרדפים" במישור אדומים וממליצים על יומ... קרא עוד...

הנשק הסודי שכל רץ צריך בשביל להתקדם ולעמוד באתגר של הריצה

אחרי הרבה שנים בתוך עולם הריצה, שמתי לב שרצים הם אנשים שבהחלט אפשר להגיד עליהם שהם "חזקים בראש" או בעלי חוסן מנטלי אם תרצו. רוב הרצים מתחילים לרוץ לבד, פשוט נוע... קרא עוד...

פיצ'ר חדש ב Today'S Plan מאפשר לסנכרן אימונים ל Garmin

גרמין שחררה לאחרונה את ה API שלה לאימונים שמאפשר ל Today's Plan לשתף אימונים מובנים מהמערכת ישירות לתוך היומן של Garmin Connect ולסנכרן אותם למכשיר הגרמין שלכם.... קרא עוד...

הבשורה של הסקי החורף: קלאב מד פותח מועדון חדש באלפ דואז!

קלאב מד אלפ דואז (Alpe d'Huez)  יושק מחדש בחורף הקרוב. בחידוש המועדון הושקעו למעלה מ- 115 מיליון דולר והוא מדורג ב-4 קלשונים. המקדימים להזמין חופשת סקי באחד ממו... קרא עוד...

ריצה קלה- 9 טיפים שיהפכו את הריצה שלכם לקלה ומהנה יותר ויעזרו לכם להתמיד!

לרוץ זה קשה. אי אפשר ללכת מסביב לעניין הזה- כי זה קשה! לוקח הרבה זמן והרבה קילומטרז' עד שהדבר הזה הופך להיות טבע שני, וגם רצים וותיקים, מתמודדים לא מעט עם הקושי... קרא עוד...

קוד לבוש ריצה – טיפים לנכנסים חדשים לריצה על ביגוד ריצה

ביגוד ריצה- יש כמה טיפים שאנחנו בכל זאת רוצים לחלוק עם רצים מתחילים ששואלים את עצמם שאלה בסיסית- אני רוצה להתחיל לרוץ, איזה ביגוד צריך ומה כדאי לדעת לפני שקונים... קרא עוד...

עדכון לוח קבוצות הריצה – באיזה עיר חיפשו הכי הרבה קבוצות ריצה החודש?

והמנצחות הפעם בלוח קבוצות הריצה של ראנפאנל הן… רעננה, אשדוד וירושלים- מכל אחת הגיעו מספר דומה של מתעניינים. אל כולם חזרו מאמנים בהפנייתנו.הפיזור הארצי בפני... קרא עוד...
!כתבות מעולות על ריצה 
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
הירשם
close-link