מבחן שעון טריאתלון חדש – Wahoo Elemnt Rival
אחרי שנים של המתנה סוף סוף ענק הטריינרים ומחשבוני הרכיבה האמריקאי Wahoo - והמתחרה הגדול והחזק של גרמין, שחרר את שעון הספורט שלו עם דגש על טריאתלון. קיבלנו אותו ... קרא עוד...
כל התוכן
DNF challenge – המתחרים חטפו כאפה בתחרות פסיכית
זה פסיכי! רצי אולטרה וותיקים חטפו כאפה... זה קונספט אחר לגמרי של תחרות, משהו עולמי: יש הקפה בשטח של 6.8 ק"מ ופעם בשעה זינוק. עד פה נשמע פשוט, אבל תחשוב מה קורה ... קרא עוד...
סיקור תחרות ריצה: מים ונוף גלבוע ירוק במרוץ שבילי עמק המעיינות
יותר מדי זמן נתקענו בבית בלי אירועים. אז כשהדברים היו בשיא השפל מבחינת מדיניות הקורונה והסגרים החלטתי בקבוצה להתפקס על מרוץ מטרה שטוח יחסית בסוף מרץ, מתוך הערכה... קרא עוד...
הקאמבק של רוג'ר פדרר – משיק נעלי טניס חדשות וחוזר למגרש
רוג'ר פדרר עושה מהלך שיהיה מרתק לראות האם יצליח: בן ה39 חוזר בקאמבק למגרשים והחל להתאמן לקראת לוח אירועים עמוס ב 2021. לא מן הנמנע שחלק מהמוטיבציה נובעת מהשקת נ... קרא עוד...
אופציה חדשה לחליפות שחיה בישראל – We-tri מביאים את Huub ואופני Felt
שלושה שותפים חברו להקים מקום חדש בתחום האופניים והטריאתלון: We-Tri. הסתקרנתי מהעובדה שאופני Felt נמצאים שם אחרי תקופה ארוכה שלא היו בארץ אז קפצתי לראות ולדווח:
... קרא עוד...
ספורט בהריון – שאלות ותשובות על פעילות גופנית לנשים בהריון
ספורט והריון זה נושא שמעסיק נשים רבות הרגילות לעסוק בספורט ושואלות עצמן: האם אפשר להמשיך? לפעילות גופנית במהלך ההריון מגוון יתרונות, עבור בריאות האם והעובר,... קרא עוד...
טובות יותר מנייק? מבחן נעלי קרבון לתחרויות ריצה של און קלאוד
בסקירת הנעליים הזו בחנו את נעלי הקרבון On Cloudboom - הגרסה של On Running לנעל תחרות קלילה ומשפרת מהירות עם קרבון קפיצי, אבל לא עם סוליה מוגזמת. העברנו אותה לאו... קרא עוד...
המדריך השלם למציאת קורס מדריכי כושר – איפה לומדים וכמה זה עולה?
איפה אפשר לעשות קורס מדריכי חדר כושר ולצאת עם תעודה וידע בתחום? רוב הגורמים שכתבנו עליהם פה מציעים שורה שלמה של קורסים נוספים בתחומי הפיטנס.אבל נ... קרא עוד...
מרוצים דיגיטליים בעידן הקורונה הם פייק או אמת?
בעידן בו קשה להבחין בין חדשות פייק לחדשה אמיתית, בין מוצרים פייק לאורגינל, בין לימודים פייק לחינוך לערכים אמיתיים - מהו מרוץ אמיתי?חלק ממארגני המרוצים, העי... קרא עוד...
שעון קורוס במבחן: Coros Pace2 – אם זה טוב לקיפצ'וגה זה טוב בשבילי?
קורוס היא חברת שעוני ספורט חדשה. קיבלנו למבחן מסקרן את Coros Pace 2 במחיר כניסה מעולה ממש של 999 שקלים. שעון ריצה שעולה הרבה פחות מהמתחרים שלו עם פיצ'רים מקבילי... קרא עוד...
מהו טסט ריצה ולמה משתמשים בו המאמנים הרציניים?
מי שרוצה להשתפר בריצה, צריך לדעת מה מצב הכושר הנוכחי שלו, ולדייק את הקצבים והמאמצים באימונים השונים בהתאם. טסט ריצה הוא מבדק שמטרתו להעריך את הסף הלקטי שלכם, וס... קרא עוד...
YogaRun – קחו אותי שרון וראות אל המולטי ספורט החדש
שרון אילון, אתם אולי מכירים אותה מ"קחי אותי שרון", התקשרה אלי והזמינה אותי לרוץ איתה ועם ראות פרנקל ב YogaRun - המיזם החדש שלהן (בצהלה, ת"א) המשלב בין יוגה לריצ... קרא עוד...
הנעליים מחליקות? מבחן אחיזה השוואתי בין 5 נעלי ריצה לכביש ושטח
לקחנו 5 זוגות נעלי ריצה חדשות, ובדקנו למי מהן אחיזה הכי טובה של הקרקע. מבחן החלקה ואחיזה השוואתי ייחודי באמצעות משטחים עם שיפוע.מצלעות מכתש חתירה, המדרון המ... קרא עוד...
מיומנו של מאמן ריצה: התמדה מנצחת כישרון
בלימודי מדינאות לומדים על מדינות וארגונים מצליחים שהם הופכים לגורם משמעותי כאשר יש להם שני מרכיבים קריטיים: רצון ויכולת לממש אותו. מאמן הריצה גיא חלמיש מסביר שג... קרא עוד...
ראיון עם האנשים שחיים ריצה מעגלית וריצה ארוכה
כאחת שהמרחקים האהובים עליה באימונים למרתון הם 28 ו- 32 ק"מ, החלטתי לפנות לאלו שעבורם ריצה ארוכה היא רק החימום, ובמיוחד לא ברור - הקטע של ריצה במעגלים. רציתי להב... קרא עוד...
Swimrun – הספורט החדש מתוצרת שבדיה
כמו במטבח בינלאומי, המאפשר שילובים של אוכל מארצות רחוקות, ישנם גם סוגי ספורט שהם פיוז'ן של סוגים שקדמו להם, כגון טריאתלון, פנטאתלון, דואתלון וביאתלון. אבל אם חש... קרא עוד...
מה לאכול בריצה – 6 אלטרנטיבות תזונה טבעית לג'ל ומזון מעובד
איך דואגים לשמור על מאגרי האנרגיה בריצות ומאמצים אירוביים ארוכים של מעל לשעה ועד למרתון? אחרי שעה של ריצה בממוצע, מאגרי האנרגיה הזמינה בגוף שלנו מתרוקנים. אם לא... קרא עוד...
מחקר גילה הורמון אנטי אייג'ינג טבעי המופרש בספורט אירובי
כל מי שעוסק בספורט אירובי רואה אותם: מבוגרים שהתמידו שנים (במיוחד בשילוב אימוני התנגדות), נראים צעירים יותר ב 10 שנים מחבריהם שלא מתאמנים! הם חזקים יותר, רזים י... קרא עוד...
התרומה של RUNPANEL: שווי 200,000 ש"ח למאמנים וקבוצות ריצה בישראל
כל אחד מאיתנו לו ירצה, יכול לנסות לתרום קצת לענף הריצה בישראל. כל אחד בהתאם ליכולתו ובדרך שלו. אגב, זה בסדר גמור לא לעשות את זה ופשוט לרוץ: מעצם קיומנו כרצים אנ... קרא עוד...
מיומנו של מאמן ריצה: מסתבר שגם רץ אולטרה יכול לשפר קצב בריצה
ר' הוא רץ ותיק. הוא רץ שנים ארוכות, השתתף באולטרות, אוהב לבלות 15-30 קילומטרים בסופי שבוע במסלולי שטח מאתגרים. ועדיין - האפשרויות נפתחו עבורו מחדש מרגע שהחל להת... קרא עוד...