שכחת סיסמא?

אולטרה מרתון

אולטרה

7 סיבות עיקריות לכישלון באולטרה וכיצד להימנע מהן / אילן פריש

אילן פריש
בפרק הקודם ראינו מהם הסיבות שתארו רצי אולטרה מרתון לפרישה מהמירוץ. בפרק הנוכחי נכנס לעומק הקורה בהיבטים החשובים שיכולים לגרום לכם להיכשל במשימה: להשלים אולטרה מ... קרא עוד...
אימון, טיפים ותזונהכל התוכן0 Comments 1
לפרישה

מחקר: 14 הסיבות העיקריות לפרישת אולטרה מרתוניסטים במרוצים / אילן פריש

אילן פריש
בשעה שענפי סיבולת נפוצים כגון רכיבת אופניים, ריצות מרתון וטריאתלון נהנים מאין ספור מחקרים ומידע מדעי, ספורט האולטרה מרתון עדיין מפגר מאחור. רוב המחקרים הקיימים ... קרא עוד...
אימון, טיפים ותזונהכל התוכן0 Comments 1

100 ק"מ ועוד שניים- חוויות מאולטרמן Ridley בהרי אדום / דובי מילר

כותבים אורחים
השעה בסביבות שש בערב, צעדים אחרונים בקצב איטי על אדמה חולית בצורה כזו או אחרת, הרגליים כבר לא בררניות ובוחרות איפה לדרוך, ננעלות על מה שיש אחרי כל כך הרבה שעות ... קרא עוד...
אירועים ותחרויותכל התוכן0 Comments 1

אהבה מהדרדרת הראשונה-מיומנו של רץ שטח בהתהוות / עופר לנדוי

כותבים אורחים
מה עושים כשריצות על דרכים רגילות במרדף נגד השעון מפסיקות לעשות לך את זה? עופר לנדוי מספר על ההתפחות שלו מרץ כביש לרץ שטח, ובה מסע מהריצה "הרגילה" אל ריצות ההרים... קרא עוד...
כל התוכןתרבות ריצה0 Comments 1
אולטרה מרתון

אולטרה מרתון – איך מתאמנים לזה? מרכיבי האימונים והתיעדוף בינהם / אילן פריש

אילן פריש
אולטרה מרתון - היופי בתחום הזה הוא שהוא פתוח כמעט לכולם, גם לך, ללא קשר לנקודת הפתיחה שלך! אם עד לפני כמה שנים המידע על איך להתכונן ולהתאמן לאירועים כאלה עבר מפ... קרא עוד...
אימון, טיפים ותזונהכל התוכן0 Comments 0
אולטרה מרתון היירוס

למרות השריפה – השקה מוצלחת לאולטרה מרתון היירוס בירושלים / שלומי שושן

כותבים אורחים
אחרי תקופה מאוד ארוכה של שיווק מהקוצע עם מיתוג מסלולים, גרפיקה יפה וסרט שעושה חשק, יצא לדרך בהרי ירושלים אולטרה מרתון היירוס- HUM. זה אירוע ריצת שטח באזור הרי י... קרא עוד...
אירועים ותחרויותכל התוכן0 Comments 0

לכל השדים והרוחות – פוגשים את כולם לאורך 200 ק"מ של אולטרה מרתון תנ"ך תש"ח / יוסי בר

כותבים אורחים
שלושה שבועות אחרי תנ"ך תש"ח, אני מרגיש בשל לכתוב את הסיכום שלי למרוץ. אני יוסי בר, בציר 67, רץ כבר חמש שנים. והשנה לקראת יום הולדתי החמישים החלטתי לרוץ 200 ק"מ.... קרא עוד...
אירועים ותחרויותכל התוכן0 Comments 0

חוויות מהמקסי רייס – אולטרה מרתון באנסי שבצרפת \ אילן פריש

אילן פריש
שבוע וחצי בדיוק לפני מקסי רייס, אני מגיע לרופא שיניים בגלל כאב בשן, נחרד רק מעצם המחשבה שכנראה יש לי סתימה או משהו דומה. כאשר הרופא אמר לי "חביבי, שן הבינה שלך ... קרא עוד...
אירועים ותחרויותכל התוכן0 Comments 0

"רצים כאילו זה סגמנט בסטראווה" במרוץ הר לעמק – אירוע שחשוב שישרוד

כותבים אורחים
אחד מהיתרונות שלריצת שטח יש להציע הוא הגיוון, השטח משתנה, חול, אבנים, ירידות, עליות וגם עוד קצת עליות. למירוץ הר לעמק יש בדיוק את כל אלו להציע ובמתווה של מירוץ ... קרא עוד...
אירועים ותחרויותכל התוכןתרבות ריצה0 Comments 0

תרבות ריצה – על מייסדי תחום ריצות שטח בישראל \ אילן פריש

אילן פריש
מזה עשור אנו עדים להתפתחות של נישה בענף הריצה בארץ: ריצות שטח ואולטרה מרתון. מה שהיה פעם נחלתם של המשוגעים לדבר, הפך אט אט לקהילה של אלפים והיד עוד נטויה. אילן ... קרא עוד...
אירועים ותחרויותכל התוכןתרבות ריצה0 Comments 0

מירוץ הרי געש ברמת הגולן – מפתיע, מאתגר ובא בדיוק בזמן \ יוסי אוסטרוביאק

כותבים אורחים
שנת 2017 היתה עלולה להיות שנת תפנית מבחינת מירוצי השטח בישראל לאחר ביטולם של כמה מירוצים וביניהם גם גדולים (כמו 'סובב עמק') אשר כמעט ולא הותירו הזדמנויות לריצות... קרא עוד...
אירועים ותחרויותכל התוכן0 Comments 0

חוויות מה PSR – מירוץ סטייג'ים בפירנאים: 248 ק"מ, 15 ק"מ גובה מצטבר \ אלדר פרדו

גיא חלמיש
PSR - מירוץ הסטייג'ים בן 7 הימים בפירנאים מביא לידי ביטוי את כל מה שאפשר לחלום עליו בריצת שטח. שלושה ישראלים:  יניב שושן, אלדר פרדו ופלג פאר עשו אותו.   מאת:... קרא עוד...
אירועים ותחרויותכל התוכן0 Comments 0
Telegram WhatsApp    מנוי חינם: